lunes, 31 de octubre de 2011

Media de Madrid 2012 - Maraton París 2013

Tras ver que algún amiguete se ha apuntado a la Maraton de Madrid , me he estado planteando a cual apuntarme para la edición 2012. Al final he decidido ir a por la media para poder hacerla tranquilo, a buen ritmo y sobre todo disfrutando de ella .... Voy a vivir las sensaciones de la corta antes de enfrentarme al gran reto. Dejo para 2013 la Maraton, eso si creo que para que sea diferente y un recuerdo muy especial me estrenare con la Maraton de París 2013 ! Buena excusa para volver a mi querida París y correr por las calles de tan majestuosa ciudad !

martes, 18 de octubre de 2011

Rally de los Embalses


Buenas a todos, el proximo día 27 de febrero se celebra la 13ª edición del Rally de los Embalses y pasa por el camino del Canal, son 54 km de nivel medio/medio-alto, la inscripción es de 30€ pero aqui viene lo bueno, un mes antes va a estar señalizada la ruta para los que se apunten puedan entrenar.
Que no se ns pase la fecha

lunes, 17 de octubre de 2011

Algunas salidas memorables ... Estas cosas pasan !

Amigos, el mundo Bici Zapa no es siempre fácil! En ocasiones nos vemos en momentos de apuros como los que vais a ver a continuación ! Ya se sabe , la vida del artista esta llena de aventuras ....

Luigi reventón doble : http://www.youtube.com/watch?v=hbao34wgnuo&feature=feedu


Limón se inicia en el Duatlon: http://www.youtube.com/watch?v=ZFOk1kuDopM&feature=feedu


Pelu limpia los zapatos: http://www.youtube.com/watch?v=P3xFrQ7MeRE&feature=feedu

Nuestra primera "media"

El sábado, bien tempranito, salimos Javi y yo a correr, teníamos pensado hacer una salida larga con la intención de ir preparando la "media de Madrid" que es en abril. El recorrido, salir de casa, Villanueva del Pardillo (Madrid), en dirección hacia Villafranca del Castillo, pero por el campo. Es una ruta que ya hemos hecho alguna que otra vez, es circular y nos trae de nuevo a casa, son en total 10-12 kms. La idea era alargarla. Y así hicimos, una vez llegados a Villafranca, bajamos por la pradera, dirección a "Las Vegas", una urbanización próxima, la cruzamos y seguimos hacia priégola (si, la de la leche), seguimos un camino muy llano que nos llevó muy cerca del río Guadarrama, de ahí subimos de nuevo en dirección a casa, esta subida nos costó, porque ya llevábamos unos cuantos kms. encima, por el canal de Isabel II, subimos a "las cuestas", y volvimos a bajar, para terminar dando una vuelta por el "pardillo", nos dieron los 21 kms. y pico.

¿El tiempo?
2h 06 minutos. Nos salió a un ritmo de 6 min/km. que para unos beginners como nosotros no está mal,... No se nos hizo muy pesado, solo el tramo final (los últimos 3- 4 kms.) costaron un poco porque las piernas no están acostumbradas a una salida tan larga.
Lo mejor, el rato tan agradable en muy buena compañía, corriendo por el campo, viendo amanecer, y sin ninguna preocupación.

Como anecdota, decir que este fin de semana, hemos estado de fiestas en nuestro pueblo, y cuando salimos, todavia se oian los ecos de unos cuantos que se resistian a volver a casa, no hace tanto, eramos nosotros los que nos resistiamos, y ¡mira como cambia el cuento!

Nos demostramos que somos capaces de hacer la media maratón, y esperamos que para la media de Madrid, en abril no acabemos "pidiendo la hora"

domingo, 16 de octubre de 2011

Salidita matutina

Salidita matutina con Luigi. El principio de la ruta un poco negro .... No se veía nada a las 7'30 ! Tras cruzar primer rio Alejus al suelo para ver la temperatura terrestre. Un poco mas adelante a alguien se le ocurrió poner un banco de arena... Alejus otra vez al suelo. Por suerte el resto del camino lo he hecho encima de la bici . Un circuito ideal para hacer un ratillo de piernas ! No hemos parado de pedalear a un ritmo de 17km/h eso si... En llano !

viernes, 14 de octubre de 2011

Hoy estreno nuestro blog ...

Hoy estreno nuestro blog ....

Hace ya algun tiempo empece a correr por aquello de hacer un poco de deporte; creo que como la muchos runners...por aquello de bajar la tripilla cervecera. Las primeras salidas fueron dificiles, CORRER ERA DE COBARDES, y duro, muy duro. Aguantar 10 minutos casi caminando era toda una proeza. Pero, como todo, solo es cuestion de empezar. En poco tiempo ya estaba corriendo 3 o 4 km a mejor ritmo y pronto llegaron mis primeros 10km. En relativamente poco tiempo me encontre corriendo 16 km a ritmo bastante aceptable que ya me permitian incluso correr en alguna que otra carrera popular !

Como una cosa lleva a la otra, empujado por mis compis de running, poco a poco me he enganchado tambien a la bici....y asi es como he pasado a ser "duatleta" ! La bici me esta permitiendo descubrir nuevos sitios increibles (como el de la foto), nuevas sensaciones de cansancio, resistencia pero sobre todo la exitación de los descensos !
En cualquier caso, creo que de todo esto, lo que mas me gusta de todo, es la sensación de contacto con la naturaleza....huir del asfalto y ponerme a correr por senderos y rutas de montaña, alcanzas zonas reconditas con la bici, cruzar rios, evitar algún que otro animal salvaje y de vez en cuando como no....probar el ph del suelo con alguna caida !

Solo es cuestion de empezar .... IMPOSSIBLE IS NOTHING !