CAMINO DE LA PRESA - Gracias Julian

Salida matutina con Luigi .... Trás un Habur-botellón, madrugon para salir a las 7.30AM. Nada más salir, camino de las Cuestas nos encontramos al resto del equipo pero esta vez corriendo. Javi y Guille han salido a correr una larga para practicar la media por montaña de Jaen de Guille. Se disponen a bajar Rio Chico desde la casa de la patata y volver por Priegola  ... 20km de na !

Nosotros nos desmarcamos para tirar hacia Rio Chico. Aparecemos a 2 de la cumbre con todavía dos rampas por delante. Cada vez que paso es una guerra con ellas...que de piedra suelta que obliga a hace equilibrios ! Luigi...como siempre sube de fábula...que bien se le dan estas subidas. 

Una vez arriba tenemos idea de tirar hacia la universidad para luego bajar a la Presa en el valle entre Valdemorillo y Colmenarejo. La Ruta nos la ha recomendado Julian...se supone que bonita y sin mucha dificultad.

Encontramos rápidamente el camino y tal cual nos acercamos la cosa se va poniendo cada vez mas dificil. El tramo final hasta la presa es extremadamente dificil y peligroso por lo que nos apreamos. Últimos metros a pie. 

En un principio no tenemos claro hacia donde tira el camino. Lo único que sale en dirección sur es un senderito lleno de piedras, con barranco a la derecha y que se adentra entre las zarzas. Para variar Luigi se viene arriba, le sale la rama Boy.Scout y le entrán unas ganas tremendas de explorar....allí que nos metemos. El camino se hace complicado...casi impracticable. En algunos momentos nos movemos entre rocas por un estrecho paso y dejandonos la piel en las zarzas. Mi vertigo me viene a ver por lo que en algunos momentos no lo veo del todo claro así que no dudo en desmontar. ¡Eso sí..el lugar impresionante! ¡Que bonito!

 

Trás un par de kilometros llegamos a una rampa con mucha pendiente....bici al hombro y para arriba. A partir de este momento el camino se despeja aunque sigue manteniendo el precipicio y de vez en cuando alguna que otra piedra. 

Poco a poco avanzamos- Trás algún kilometro mas ... por fin se hace la luz. Llegamos al paso de Molino del Puente roto. Este paso ya lo conocemos. Cruzamos el rio y nos dirigimos hacia el camino del Canal. Al final 28km en casi 3 horas...un desastre en cuanto a tiempos aunque una bonita experiencia. Mejor usar esta ruta para el Running ... esta visto que en bici no es la ruta a tomar. Eso sí ... una mañana mas de ruta con Luigi ... !

FESTIBIKE 2012 (16 Sep)

           Trás un fuerte desayuno, todo listo para el Festibike 2012. Las cosas listas desde la noche anterior. Cargamos el coche y allá vamos…camino de las Rozas.

A la 9h15 ya estamos en el parking; pensábamos que seriamos de los primeros pero aquello ya está abarrotado. Todo el mundo descargando y preparando sus bicis (que por cierto… ¡Vaya pedazo de bicis¡).

             Un rato después estamos listos así que nos disponemos a ir hacia el punto de salida … vamos ….. NO ¡!! “No te lo vas a creer….me he dejado el casco en casa!

Son las 9h30 así que me voy pitando a casa a por el casco.  Luigi me guarda la plaza de parking a golpe de gafas (nada como unas gafas de sol para imponerse a la muchedumbre). Por suerte no vivimos lejos así que a las 9h50 estoy de vuelta. Ahora sí….vamos al punto de salida.

Parece que hay menos gente que en años anteriores pero decidimos salir de los últimos. No hay nada peor que los flipados de primera fila.

Diez de la mañana y dan la salida. La gente sale muy tranquila, saben lo que les espera. Los primeros kilómetros transcurren tranquilos y rodeados de gente hasta pasar el embudo justo a los pies de Rio Chico.

Empieza la ascensión….7km de subida con canto rodado… nuestra ya vieja amiga “la subida a Rio Chico”.  El pelotón se empieza a dispersar. Los más fuertes suben como jabatos mientras muchos otros tienen que desmontar. Hasta este punto vamos bien aunque el calor empieza a notarse. Primer tramo terminado, ya estamos en Colmenarejo casi a una hora de la salida. Nos adentramos por los caminos y regueros que nos llevarán a la cumbre con el Pardillo a los pies; tramo ya habitual en nuestras salidas. Primer avituallamiento, un poco pobre. Este año las primeras marcas son inexistentes.

Descendemos hacia el Pardillo por una rampa que nunca habíamos tomado. Lo cierto que parecía un fuera pista con mucha pendiente y piedra suelta. Se supone el punto más peligroso de la ruta. Ya aquí nos encontramos a algún tipejo con prisa… alguno que no ha entendido que el nivel se mide en las subidas no en las bajadas.

Desde el Pardillo nos dirigimos a la Cañada pasando por el aeródromo  y posteriormente cruzando el Rio Aulencia. Una vez en al Cañada, seguimos dirección Quijorna hasta llegar a los pies del puerto que nos llevará hasta Valdemorillo. En este punto ya empezamos a estar mas cansados. Rondamos los 40 kilómetros con un calor de espanto (ni una sola nube, ni un solo soplo de aire). La subida es de gran dificultad con desnivel, curvas y piedra suelta además de ser bastante larga (unos 8 km). Aquí cae muchas gente, el pelotón se dispersa muchísimo y algunos parecen no poder pasar de este punto. Con mucho esfuerzo llegamos arriba… (¡Por cierto…Luigi hecho un jabato … sube como un animal todas y cada unas de las rampas!). Una vez arriba llegamos al segundo punto de avituallamiento y cual es nuestra sorpresa al descubrir que no hay agua. No han calculado bien y los primeros han acabado con las existencias. ¡Vaya desastre! La gente enfadadísima. Por suerte justo al irnos llega una furgoneta con algunas botellas así que logramos rellenar un poco nuestros botes.

Anécdota graciosa antes de llegar a Valdemorillo…varios parados en un lado; alguien les pregunta que si va todo bien. La respuesta: “¡Sí si…aquí echando un cigarrito!”

 Nos adentramos en Valdemorillo para llegar a la bajada hacia el molino. Bajada bastante interesante y en ocasiones peligrosa (dichosos banco de arena… te sube las sangre al cuello cuando los pasas a todo meter!). Una vez abajo nos planteamos si seguir la ruta o desviarnos hacia el Pardillo; Luigi sigue fuerte como un toro pero yo me siento cansado. Que demonios… hemos venido a sufrir! … Tiramos hacia arriba. Esta subida la hemos ya hecho varias veces pero de bajada. Es bastante más fácil que las dos anteriores salvo que con casi 50km a la espalda. Poco a poco llegamos arriba. Lo peor ya ha pasado. Mientras subía me venían a la cabeza imágenes de películas de guerra. La gente parada a los lados, en silencio, como si hubieran sobrevivido a una explosión. De la alegría del principio ya no quedaba nada. Los calambres y las pájaras empiezan a ser cada vez más comunes. Una cosa a resaltar de esta carrera ha sido el buen ambiente que hemos encontrado. A diferencia de otras ocasiones, la gente se ayudaba y animaba mucho más. Pocos eran los que venían a competir y mucho los que venían a compartir.

Llegada al último avituallamiento. Ya solo quedan unos pocos kilómetros por zonas que ya conocemos. Bajada hacia el pardillo por la plataforma; pese a conocerla bien no vamos muy rápido ya que los brazos también están resentidos de los ya cerca de 60km.

Tras cruzar el Guadarrama ya solo nos quedan los últimos 3 km de subida hasta la meta….subida suave pero subida; a estas alturas cualquier desnivel parece mayor de lo que es pero la ganas por llegar aportan los últimos picos de energía.

¡Tras 6 horas pedaleando, llegada a meta!   Que gran satisfacción. Es aquí donde se olvida todo el sufrimiento para dejar únicamente un buen sabor de boca y orgullo por haber llegado.

El recuerdo que queda es una salida dura pero bonita con Luigi, mi amigo y compañero de monta; al final esto no hace más que animar el ansia por ponerse nuevos retos y continuar disfrutando de estos momentos en buena compañía.

Fdo:Yo y Mi

Preparando el Festibike 2012 ....

Un año mas estamos a las puertas de Festibike 2012 y para darle un poco de emoción este año nos hemos inscrito a la marcha larga ... 64Km.


Luigi lo lleva muy, ha hecho varias salidas con su nueva Treck ! Vaya pedazo de Bike !

 

 Las semanas anteriores salimos juntos a hacer kilómetros pero mi entrenamiento ha ido de mal en peor. De treinta y tantos a cuarenta y tanto...de ahí a salir a correr casi 16km .... y para rematar ... trancazo monumental que me tiene acabado ! ....

Queridos amigos ... esto pinta negro. Llevo 3 dias enfermo y no hago mas que soltar moco (¡¡ mejor no entro en detalles !!). ¡ Espero recuperarme o la carrera se me hará MUYYYYY larga !

¡¡ Ya os contaré !!

MI PRIMER DUATLON

MI PRIMER DUATLON 

DU CROSS VILLANUEVA DE LA CAÑADA 2012

Domingo 13 de Mayo de 2012, once de la mañana y dan el pistoletazo de salida ...... 4,5km, 15km y 2,5km.

              Con la idea de seguir experimentando en esto del correr, decido apuntarme a mi primer duatlon aprovechando la cercanía de Villanueva de la Cañada. Como ya es costumbre voy acompañado de Guille Limón; lamentablemente Pelu sigue lesionado y tampoco puede participar. Aprovecho la ocasión para liar a otro amiguete, Yacine quien también tienen esta fea costumbre de correr y salir en bici. Los entrenamientos previos son inexistentes; el trabajo y los niños solo me permiten hacer mis sesiones habituales de running. Guille se lo toma mas en serio aunque ha solo a falta de una semana.

               Domingo 9'15 de la mañana y ya estamos allí. El sitio es muy bonito. Todavía no hay mucha gente así que nos ponemos los primeros en la cola para recoger nuestros dorsales. Una novedad de esta carrera....los dorsales se pueden elegir ! La bolsa de regalos un poco floja y la camiseta de tirantes ! ... ya estamos equipados para vender helados en la playa !
Tras darnos algunos consejos básicos en cuanto a la organización no vamos a la zona de Boxes a dejar las bicis.

             Ya solo queda un ratillo hasta la hora de la salida. Trotamos unos kilómetros para calentar. Esto es una novedad para nosotros ... acostumbramos a salir con las manos en los bolsillos.

             A las 11'00 dan la salida, empezamos a correr ...
Estos primeros kilómetros se hacen relativamente fáciles. Estamos frescos y vamos a ritmos muy asequibles para reservar fuerzas. Primer parcial entre 20 y 21 minutos. Yo voy acompañado de Yacine. Guille ha desaparecido y es imposible seguirle (con eso de ir barefoot no deja huellas!)
            La primera transición no se me da muy bien. Pierdo mucho tiempo entre zapatos y meter el móvil en la bici ! Por suerte la bici se me da bien y recupero algo de tiempo. Segundo parcial 44' transición incluida.
             Segunda transición con mucha calma, necesito hidratarme y el calor aprieta demasiado. En cuanto me pongo a correr noto que mis piernas se resisten; pese a esforzarme por dar zancadas más rápidas no logro avanzar como debería. Finalmente logro llegar a meta pese a destrozar el ritmo y los tiempo que llevaba. Tercer parcial en 19' transición incluida.

              Las sensaciones fueron geniales en todo momento. Finalmente hago un tiempo que no es tan malo para ser la primera carrera de este tipo : 1'25 .

              Me he quedado con ganas de más así que voy a entrenar y en octubre retomamos estas carreras. La experiencia fue buenísima y como siempre en gran compañía !

MEDIA MARATON VILLA DE MADRID - 1 abril 2012

1 de Abril de 2012, suena el despertador y nos ponemos en marcha. Ducha rápida, desayuno y a las 7h45 salimos dirección Madrid ... como siempre nuestro trio-runners Pelu, Guille y "Mi" (desgraciadamente Pelu se ha lesionado esta semana y no va a poder participar ..... no hay palabras para describir sus sentimientos !)

8h15 - Ya estamos en Velazquez aparcados y dispuestos a entrar en el Retiro. Los nervios cada vez son mayores aunque nos intentamos relajar charlando como quien va a tomar unos churrillos. Entramos al Retiro por el paseo de coches, se empiezan a ver algunos corredores que van llegando ... todo un escaparate de zapatillas y camisetas. Están ultimando los preparativos para la carreras. Los generadores se ponen en marcha para llenar los arcos, empiezan a llegar la motos del Samur.... y cada vez mas corredores.

8h30 - Ya estamos emplazados en la zona de 2horas, sube el ambiente, aumentan los nervios y empieza a ser hora para plantearse un último paseo por los urinarios (para el que no lo haya visto nunca....menudo espectáculo !).
La megafonía empieza a organizar a la gente, empieza la música...cada vez queda menos ...
Nos encontramos con mi amigo Jorge .... hora de primera foto del día.

9h15 - Dan la salida de la carrera de 5km....primer aviso que nuestra carrera está muy cerca. Tiempo de quitarse chaquetas y empezar a calentar. Por cierto...que fresquete hacía.
Cuando nos queremos dar cuenta estamos completamente rodeados de gente, ya no hace frio y todo el mundo esta pendiente del megáfono ... eso si pegando saltitos.

9h30 - Dan la salida. La gente no se mueve. Pasan algunos minutos hasta que empezamos a notar movimiento. En ese momento llegan los primeros corredores de la de 5km...Jolín ! Seguimos trotando detrás de la liebre de 2horas....algunos minutos más y ... por fin pasamos por la salida !!! Empieza la carrera. Desde el principio Guille se me adelanta; no intento seguirle...tengo que reservarme.


Primeras sensaciones increibles...todo el mundo contento, las calles aplaudiendo, Principe de Vergara llena de corredores y toda para nosotros. Al lado mio miles de corredores de todas la edades, hombres y mujeres, incluido alguno con perro a cuestas. Empiezo a leer las camisetas .. "Guardias Reales"..."Ejercito del Aire"... "Deloitte" .... "todo por mi madre " (...).

Diego de Leon esquina Serrano: Dos gitanas y una le dice a la otra "Chiqui...a que nunca habías visto tanto payo junto" ! Ja ja ja...todo el mundo a reir y aplaudir.

Pronto alcanzamos Santa Engracia y empezamos a subir dirección Plaza Castilla. En el parque de bomberos se agradece el manguerazo ! Los aplausos de la gente te llenan de alegría y fuerza, cada aplauso es un paso más.

10h15 - Llegamos a Plaza castilla, rondamos el km8 y parece que acabamos de salir. Todo el mundo sigue contento y a buen ritmo. En mi caso rodando cada unos de los km a 5'35.

Seguimos corriendo, todo genial...pero a partir del km 13 ya se notan mas las piernas. Trás una bajada pronunciada desde la Plaza de los Delfines...una subida durilla hasta Principe de Vergara ... un poco rompe piernas. Hacia el 15km empiezo a notar que bajo un poco el ritmo. No me importa....hay que ahorrar fuerza para el final.

En el punto de bebidas...soy muy torpe y me tiro un vaso de bebida isotónica a la cara...demostrado lleva azucar. Me quedo con olor a chupa-chups !

La VERDADERA MEDIA MARATON EMPIEZA EN EL KM15 !! En el km16 empiezo a notar algún escalofrío. Me estoy quedando sin reservas de azucar. Al rato me hace efecto la Glucosa que tomé en el km 13.

Bajamos dirección Atocha...pero sin acelerar...necesito reservar porque noto la piernas cada vez mas flojas. Ya e empieza a ver a alguno que otro caminando. Seguimos bajando y llegando a Atocha una tienda de música pone a todo meter "Nossa .. Nossa..." ! Gran momento que nos da algo de fuerzas. No dejamos de oir aplausos y ánimos de los espectadores ... Gracias a todos !

Km18 - Empieza la subida hacia Alcalá....que duro se me hace. Cada vez mas gente caminando pero no tiramos la toalla...pasito a pasito seguimos subiendo. Empiezo a encontrarme a gente tumbada y con oxígeno ... las primeras "pájaras".
Km19- Cada vez mas gente caminando y mas gente atendida por el Samur....seguimos aprovechando cada uno de los "Vamos" de la gente para dar una zancada más. Cuando nos queremos dar cuenta entramos en el Retiro...últimos metros.

Algunos aprovechan para hacer una último sprint ! ... paso..... chino chano si arriva lontano ! Un montón de arcos y el último es la meta.
Ahí está nuestro amigo Pelu dando ánimos...en ese momento de das cuenta que ya casi has llegado.

Km 21,097 ... Marcador oficial marcando 2h11 minutos ... tiempo de mi GPS 2h03 horas. No me lo puedo creer, he llegado, con buen tiempo y habiendo disfrutado de lo lindo.
Ya de nuevo junto a mis compis...intercambio de impresiones...tantas cosas que contar, tantas sensaciones que explicar...sencillamente increible!





Muchas Gracias a todos los que nos han ayudado a conseguir esto y especialmente a Pelu, quien trás estar constantemente entrenando con nosotros no ha podido participar y aun así has estado ahí un día tan especial !