Empieza la cuenta atrás ... Media Maraton de Madrid

Chic@s, empieza la cuenta atrás. Ya estamos inscritos a la Media de Madrid ! Próxima cita 1 de Abril de 2012 ! Ahora solo queda ponerse a entrenar para bajar de 2 horas corriendo con yo y mi !

Descubriendo el Rio Aulencia

Amigos,

Visto que mis compañeros me han dejado tirado esta mañana a primera hora y que ya estaba vestido, he decidido salir a explorar nuevos caminos con vuelta rápida a casa.

A 5 km de casa he entrado en un camino pegado a la ESA; para los que no lo conozcan merece la pena verlo....es la Estación Espacial Europea y está llena de antenas de tamaño peli ! Una vez allí .... panorama del Castillo de Aulencia (el de la foto). Cruzo el Rio Aulencia y desde allí salen 2 caminos a derecha e izquierda. Como primera opción he tomado el de la izquierda. Trás un suave sube y baja he llegado a una cruze de caminos. Entiendo que alguno de ellos llevará a Boadilla, otro hacia Brunete y el de mas a la derecha a Villanueva de la Cañada. Efectivamente, trás unos kilometros encuentro la civilización ... Urbanización el Palancar. Decido volver sobre mis pasos para explorar la alternativa derecha al cruzar el Rio Aulencia. Este nuevo tramo una maravilla. Un camino muy suave con curvas y rodeado de pura vegetación. Encinas, zarzas y mucho musgo en ladera norte. Este tramo lo recominedo para ir con la familia... bonito paseo o en bici de fácil acceso y muy llano para no cansar a los mas pequeños. Al final del camino ... de nuevo Villanueva de la Cañada, esta vez a la altura de la Universidad / Campo de Golf. Vuelta a casa como de costumbre por le paso del Rio Aulencia y rampa de subida al Pardillo. En resumen un total de 25km en buena compañía .... yo y mi !

Media de Madrid 2012 - Maraton París 2013

Tras ver que algún amiguete se ha apuntado a la Maraton de Madrid , me he estado planteando a cual apuntarme para la edición 2012. Al final he decidido ir a por la media para poder hacerla tranquilo, a buen ritmo y sobre todo disfrutando de ella .... Voy a vivir las sensaciones de la corta antes de enfrentarme al gran reto. Dejo para 2013 la Maraton, eso si creo que para que sea diferente y un recuerdo muy especial me estrenare con la Maraton de París 2013 ! Buena excusa para volver a mi querida París y correr por las calles de tan majestuosa ciudad !

Rally de los Embalses

Buenas a todos, el proximo día 27 de febrero se celebra la 13ª edición del Rally de los Embalses y pasa por el camino del Canal, son 54 km de nivel medio/medio-alto, la inscripción es de 30€ pero aqui viene lo bueno, un mes antes va a estar señalizada la ruta para los que se apunten puedan entrenar.

Que no se ns pase la fecha

Algunas salidas memorables ... Estas cosas pasan !

Amigos, el mundo Bici Zapa no es siempre fácil! En ocasiones nos vemos en momentos de apuros como los que vais a ver a continuación ! Ya se sabe , la vida del artista esta llena de aventuras ....

Luigi reventón doble : http://www.youtube.com/watch?v=hbao34wgnuo&feature=feedu

Limón se inicia en el Duatlon: http://www.youtube.com/watch?v=ZFOk1kuDopM&feature=feedu

Pelu limpia los zapatos: http://www.youtube.com/watch?v=P3xFrQ7MeRE&feature=feedu

Nuestra primera "media"

El sábado, bien tempranito, salimos Javi y yo a correr, teníamos pensado hacer una salida larga con la intención de ir preparando la "media de Madrid" que es en abril. El recorrido, salir de casa, Villanueva del Pardillo (Madrid), en dirección hacia Villafranca del Castillo, pero por el campo. Es una ruta que ya hemos hecho alguna que otra vez, es circular y nos trae de nuevo a casa, son en total 10-12 kms. La idea era alargarla. Y así hicimos, una vez llegados a Villafranca, bajamos por la pradera, dirección a "Las Vegas", una urbanización próxima, la cruzamos y seguimos hacia priégola (si, la de la leche), seguimos un camino muy llano que nos llevó muy cerca del río Guadarrama, de ahí subimos de nuevo en dirección a casa, esta subida nos costó, porque ya llevábamos unos cuantos kms. encima, por el canal de Isabel II, subimos a "las cuestas", y volvimos a bajar, para terminar dando una vuelta por el "pardillo", nos dieron los 21 kms. y pico.

¿El tiempo? 2h 06 minutos. Nos salió a un ritmo de 6 min/km. que para unos beginners como nosotros no está mal,... No se nos hizo muy pesado, solo el tramo final (los últimos 3- 4 kms.) costaron un poco porque las piernas no están acostumbradas a una salida tan larga. Lo mejor, el rato tan agradable en muy buena compañía, corriendo por el campo, viendo amanecer, y sin ninguna preocupación.

Como anecdota, decir que este fin de semana, hemos estado de fiestas en nuestro pueblo, y cuando salimos, todavia se oian los ecos de unos cuantos que se resistian a volver a casa, no hace tanto, eramos nosotros los que nos resistiamos, y ¡mira como cambia el cuento!
Nos demostramos que somos capaces de hacer la media maratón, y esperamos que para la media de Madrid, en abril no acabemos "pidiendo la hora"

Salidita matutina

Salidita matutina con Luigi. El principio de la ruta un poco negro .... No se veía nada a las 7'30 ! Tras cruzar primer rio Alejus al suelo para ver la temperatura terrestre. Un poco mas adelante a alguien se le ocurrió poner un banco de arena... Alejus otra vez al suelo. Por suerte el resto del camino lo he hecho encima de la bici . Un circuito ideal para hacer un ratillo de piernas ! No hemos parado de pedalear a un ritmo de 17km/h eso si... En llano !

Video de Luigi: http://www.youtube.com/watch?v=ATQIXqEnuoQ