Esta semana
empiezo nuevas andaduras en el mundo del Running….me paso al #Barefoot ....
¿Why Not?
Tras varios años
corriendo con zapas tradicionales, hasta ahora no había sentido la necesidad de
cambiar nada. Había vivido transiciones a #Barefoot de compis como @guilleqc y
habiamos discutido este tema bastantes veces. Siempre me había sentido cómodo
corriendo con el estilo tradicional….así que si algo va bien… porque cambiarlo.
El gran cambio ha venido desde hace unas
semanas; últimamente he empezado a notar molestias y dolores en los dedos al
hacer Trail. Los tobillos se han resentido de llevar el pies alzados con su
consiguiente peligro de torceduras … en resumen algo ya no va bien…¡había que
cambiarlo!
La gran
diferencia del Trail frente al asfalto es el terreno abrupto; el trail te
obliga a correr a saltitos, de piedra en piedra y buscando espacios pequeños en
los que apoyar los pies sin clavarte nada o con el mínimo impacto. El terreno
irregular obliga a buscar pisadas con inclinación, desniveles y cambiantes en
cada uno de los pasos. En este sentido, el #Barefoot cobra mucho sentido ya que
el apoyo e impacto se reduce enormemente con respecto al Running tradicional.
El hecho de no
llevar suela mantiene el punto de gravedad del pie mas bajo por lo que las
torceduras son menos probables.
A la hora de
descensos, las pisada tradicional desplaza el pie inevitablemente hacia la
puntera por lo que los dedos y puntas de los pies se resientes. El #Barefoot
apoya primero en al parte delantera por lo que reduce este efecto; no obstante
este punto me figuro que se solventa con unas buenas zapatillas de Trail
tradicionales con refuerzo en punteras y mayor sujeción del pie.
Por ultimo, una
de las cosas que más me aporta el Trail Running es el contacto con la
naturaleza. En este sentido cuando mas cerca del entorno estemos mejor…así que
cuantos menos elementos haya entre medias mas sensaciones podré experimentar.
En resumen, las
circunstancias me han llevado a pensar que era el momento de probar algo nuevo
y cierto es que de los casos que he visto…los que pasan a #Barefoot no vuelven
a Running tradicional…. ¡Algo tendrá!
Fdo
@alejusp
